ダイエット　初日

ダイエット初日というか、ずっとほそぼそとやっているので、今日が別に初日というわけではない。が、ここに体重を書き込むよ。どきどき。
５４．２キロ、体脂肪３４．２％(恥）。
体重は、いいのよ。体脂肪がね・・・。肥満体の私。体の３分の１が脂肪よ・・・。こわい・・・。
えーっと、今日は、朝はベーグル１個とりんご１かけ。コーヒー。昼は、All You Can Eatのチャイニーズに行ったが、すしなど低カロリーのものを選び、誠にばたばたと食べさせたり、食べこぼしを拭いたりしていたので、あまり食べたつもりなし。でもデザートにプディングとか、クッキーとか、ちょっと多めに食べちゃった。ああ～。夕食は、辛いタイ風カレー。軽く１膳のみ。エクササイズ特になし。あ、散歩は、昼１回、夕方１回。どちらもあまり早歩きではなかったので、効果はうすそう・・・。明日は、もっと速く歩くぞー。
はい、がんばれよ、私。