エクササイズ

このところ、けっこうまじめにエクササイズをしている。だいたい１日おきに３０分～１時間ほどのエアロビクス、腹筋など。肩こりは、軽くなるし、体 力もついてきたような気がするし、いいことばかり。肝心の体重は、こわくて計れずにいるけど、体重よりも体脂肪。筋肉は、脂肪より重いので、むしろエクサ サイズに力をいれると、体重がふえることもあるので、体重はあまり気にせず、体脂肪を減らすことに重点をおきたいと思っている。とかなんとか、えらそうに 言っても、エクササイズする際、たぷたぷとゆれる脂肪は相当なものなので、これを減らすのはけっこうたいへんだろう。食事を減らしたいのだけど、なかなか これが難しい。

仕事をしていたころは、仕事の緊張感や忙しさ、ストレスなどで食事がろくに取れない日もあったし、４階まで階段を上り下りし たり、放送スタジオがある５階と４階を行ったりきたりして、かなり運動量があった。だから、たまに友人と大盛りのご飯を食べたって、ほとんど体重は変わら なかった。

しかし、仕事をやめて結婚してからは、運動量は激減。一日中、暇だし、ストレスもぜんぜんない。毎日一生懸命に考えることと言えば、「今日の晩御飯、なにつくろうかな？」だから、やせようと思っても相当な覚悟がいる。

今のままの状態でも、こちらにアメリカに住んでいると、友人知人に「小さい」とか、「細い｣などといわれてしまうので、ますます気がぬけてしまう。ダイエットはかなり難しい。

ただ、日本人の友人にあうと、気が引き締まるね。日本人は皆小柄で、しかもやせている。こちらのジュニアのサイズしかはけないと嘆いている人もけっこういる。うーん、がんばらなくては。